Bewegen vanuit Actiedenken à la Kiki Bertens

Kijk naar deze rally uit de finale in Cincinnati tussen Kiki Bertens en Simona Halep. Let op het sterke voetenwerk van Bertens. Wat valt op?

Wat er ook gebeurt, ze beweegt continu vanuit dezelfde alertheid. Of ze nu in de verdediging wordt gedrukt of zelf druk zet. Ook nadat ze het dropshot heeft geslagen, blijft ze even aandachtig waarnemen en, wat wij noemen, 'zonder oordeel' in beweging tot de rally voorbij is.

Dat is tennissen vanuit Actiedenken: zonder oordeel je handelingen kwaliteit geven. Bij elke bal opnieuw in het hier en nu zijn. Ongeacht de stand of hoe de rally verloopt ben je even alert en aandachtig. Elk moment is immers een nieuw moment.

Zin om dat te trainen? Ga met ons mee in november naar het tennisweekend in Limburg!

Een werkboek waarin je voor 3 maanden dagelijks je aandacht richt op jouw doel.
Lees verder >
Een mentale gids voor sporters
Lees verder...